月: 2024年12月

皆さん、あっという間に年末ですね！2024年も残りわずかとなりました。今回の配信では、「自分を愛する、大切にする」とは何かについて僕とよぴーが語ります。

忙しさの中で、自分の感覚や気持ちを見失ってしまうことってありますよね。食事や行動に無意識でいると、いつの間にか心も体も疲弊してしまうのです。そんなときに必要なのは、まず「自分と向き合う」時間をつくること。例えば、「ファスティング」を取り入れてみることで、日常生活では気づけなかった感覚や思考をクリアにすることができます。また、「デジタルデトックス」や、環境を変える旅行なども、リフレッシュに最適です。

さらに、自分を愛するための具体的なアクションとしておすすめなのが、セミナーでも教えている「ありがとうワーク」。自分の周りの小さな幸せや存在を見つけて、感謝の言葉を重ねていく。例えば、朝起きられたこと、目の前に広がる青空など、日常に隠れている感謝の種を見つけて、言葉にしてみる。こうした小さな「ありがとう」が、脳の認識をポジティブに変えていく力を持っています。

私自身も話しながら、「できていないな」と反省する部分もありますが、だからこそ、このテーマはとても大切だと感じています。年末の忙しい時期だからこそ、ちょっと立ち止まって自分自身と対話してみませんか？

心の豊かさや感謝の力が、自分自身をより愛するきっかけになるはずです。今年の締めくくりに、自分を愛するための第一歩を一緒に始めてみましょう！

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こんにちは、とよぴーです。2024年も残すところあとわずかとなりましたね。この時期は忙しく、気づけばあっという間に新年を迎えることも多いのではないでしょうか。今回は「年末年始」というタイミングをどう捉えるかについて、僕自身の経験や考えをお話しします。

僕の実家は、金毘羅山という日本一長い石段を持つ神社に近い場所にあります。年末年始には多くの参拝客で賑わい、僕自身も子供時代はとても正月らしい経験をしてきました。しかし、一人暮らしを始めて東京で過ごす正月はそれまでとは全く違ったものになりました。これを通じて感じたのは、「節目」を意識することの大切さです。

節目とは、竹のようにしなやかさと強さを持つための「支え」のようなもの。竹の節が構造を強くするように、人生の節目を意図的に作ることが、自分を見直し、不要なものを断捨離し、本当に大切なものに集中するきっかけになります。僕は年末年始を、そんな「節目」を作るチャンスだと考えています。

節目を作ることで、どんなに忙しい日々の中でも、自分のエネルギーをリセットし、新たな目標を立てることができます。これは年末年始だけでなく、誕生日や他のタイミングでも同じように重要だと思っています。「意識的に節目を作る」という一歩を踏み出すことで、人生がもっと豊かで安定したものになるかもしれません。

皆さんも今年の年末、少しだけ立ち止まり、自分の中で新しい「節」を作ることを意識してみてください。未来の自分にどんな影響を与えるのか、きっと面白い発見があるはずです。

2024年の締めくくりに、そして新しい年の始まりに、あなたも自分だけの「節」を作ってみてはいかがでしょうか？

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こんにちは、とよぴーです！2024年もいよいよラストスパートですね。この1年、風の時代のスピード感と変化を感じた方も多いんじゃないでしょうか。

今回は、AI時代に必要とされる4つの力についてお話しします。僕たちがこの時代を生き抜くためには、いくつかのポイントがあると思うんです。ポイントは、「意思決定力」「自己理解力」「コミュニケーション力」「情報を選び取る力」。どれも聞いたことがあるかもしれませんが、AIが進化する時代だからこそ、これらのスキルが私たちの未来を左右するんです。

AIを怖がる必要はありません！むしろ、子どもが遊びながら新しいおもちゃに慣れるように、僕たちも楽しんで触れてみましょう。そうすることで、AIを活用するコツや、自分らしく使いこなす方法が見えてくるはずです。

そして、忘れてはいけないのが“人間らしさ”。AIがどれだけ進化しても、人間特有の感性やアイデア、そして共感力には敵わない部分がたくさんあります。その力を磨くことで、AIと共存しながら、より豊かな生活を築いていけるんです。

2025年を迎える前に、この時代を味方につけて未来を楽しむ準備を始めましょう。

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皆さんは「INFP」や「HSP」、そして「エンパス」という言葉を聞いたことがありますか？共感性が高く、環境や人のエネルギーに敏感な方を「エンパス体質」と言われています。感情の境界線が曖昧で、他人の感情や場のエネルギーに影響されやすいエンパス体質の人たちは、周りに振り回されて疲れやすいという特徴が。今回は、エンパス体質の方に役立つ、心身のバランスを整える方法を「チャクラ」を使って僕とよぴーがお話しします！

7つのチャクラのうち、特にエンパスの方が弱くなりがちな第1、第2チャクラをサポートし、心と体の土台を強化して、エネルギー的な影響を受けにくくする方法を解説します。日常生活での簡単な工夫や、赤色や黒色の石を活用したケアがポイントです。

さらに、占星術の観点からエンパス体質の傾向についても触れつつ、共感性の強さをポジティブに活かす方法を考えます。「敏感すぎる自分」に振り回されないための秘訣を学んで、心地よい毎日を送るための一歩を踏み出しましょう！

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